Низкая самооценка – это психологический фактор, провоцирующий развитие зависимости, подавляющей на время чувство отчуждённости. Употребление наркотических веществ приводит к попыткам заслужить авторитет среди окружающих с помощью деструктивных методов. Несвоевременное обращение в специализированный центр значительно минимизирует шансы на успешную реабилитацию.
Адекватная самооценка – это умение личности объективно оценивать себя и свои способности, достоинства и недостатки, значимость выполняемой деятельности и роли, занимаемой в обществе. Адекватная самооценка – это основополагающий фактор личностного роста и выстраивания гармоничных взаимоотношений с окружающими.
Люди, склонные к частому употреблению наркотических веществ, отличаются качественно изменённым мышлением. Они не в силах реально воспринимать как происходящее вокруг, так и самих себя. Для зависимых свойственна заниженная самооценка – они считают себя неспособными к самосовершенствованию, преодолению жизненных трудностей, избавлению от пагубных пристрастий.
Низкая самооценка приводит к возникновению уязвимости даже перед незначительными сложностями. Самые мелкие неприятности способны надолго подавить настроение, вызывая склонность к излишней самокритике. Для восстановления психологического комфорта такие люди начинают активно применять деструктивные методы повышения собственной значимости: смена сексуальных партнёров, унижение окружающих.
Важно! Только добровольное обращение в центр реабилитации поможет избавиться не только от самой зависимости, но и такого побочного эффекта, как заниженная самооценка. Комплексное обследование и индивидуальная программа лечения помогут вернуть чувство собственного достоинства, восстановить доверие близких и вернуться к счастливой жизни.
Причины низкой самооценки
От того, как люди оценивают себя, напрямую зависит то, как протекает жизнь. Те, кто не чувствуют себя нужными или достойными право на счастье, зачастую опускают руки и полностью поддаются воздействию наркотических веществ. Алкоголь или наркотики кажутся временным, но решением имеющихся проблем. Среди самых распространённых причин развития неадекватной самооценки:
- жесткость со стороны взрослых в раннем возрасте (нехватка знаний и опыта для оправдания физического эмоционального или сексуального насилия приводит к тому, что ребёнок берёт вину и ответственность на себя, развивая эти чувства с возрастом);
- эмоциональная холодность со стороны родителей (дети особенно чувствительны к критике, при несоответствии притязаний с возложенными ожиданиями развивается заниженная самооценка);
- нереализованные отношения со сверстниками или противоположным полом (естественная тяга к коммуникации при неполучении обратной связи развивает комплекс неполноценности).
Принятый в семье стиль воспитания неизменно влияет на становление личности, черт характера. Перенятые у родителей стили поведения, способы взаимодействия с окружающими, взгляды на жизнь определяют дальнейшую судьбу ребёнка. Низкая самооценка рано или поздно приводит к употреблению наркотических веществ и формированию полноценной зависимости.
Проявления низкой самооценки
Страдающим от зависимости людям с низкой самооценкой свойственно бояться перемен и неопределённости. Они не готовы брать на себя ответственность даже за оправданные риски, необходимые для достижения важной цели. Склонность считать, что окружающие готовы отвернуться, чаще всего оказывается неверным. Люди с низкой самооценкой всегда с подозрением относятся к действиям и словам близких, отличаются недоверчивостью, скептицизмом. Именно по этой причине зависимые часто самостоятельно провоцируют конфликты при попытках домочадцев предпринять меры, направленные на достижение семейного благополучия.
Работа с повышением самооценки в реабилитационном центре
Специалисты соответствующего учреждения регулярно разрабатывают и успешно применяют на практике вариативные формы работы с самооценкой пациентов. Проводимые занятия неоднократно демонстрировали эффективность и скорейшие достижение поставленных целей. Среди наиболее распространённых методов воздействия:
- дневник достоинств – ведение записей о положительных чертах, образцовых намерениях и совершённых поступках, вызывающих гордость (регулярный просмотр заполненных граф способствует меньшему зацикливанию на негативных обстоятельствах);
- формулировка цели и способов её достижения – задачи должны быть посильными и обновляться еженедельно, в качестве подведения итогов фиксируется не только результат, но и степень сложности реализации задуманного, характер трудностей, которые помешали следовать намеченному плану;
- включение пациента в разнообразные виды деятельности и формы сотрудничества с другими участниками процесса – постоянная занятость и вовлечённость замещают время, используемое ранее для самобичевания.
Внимание! Успешная работа по стабилизации психического состояния положительно влияет на прогресс пути избавления от зависимости.