Трезвость — это непрерывное воздержание от приёма алкоголя и других психоактивных веществ.
Трезвость должна быть комфортной.
Почему зависимый, закодировавшись или собрав волю в кулак, с трудом выдержав определенный срок снова срывается. Все дело в некомфортной трезвости. Поставив инъекцию препарата, кодировавшись током многие пациенты действительно не пьют (иногда выдержав весь срок, иногда нет), но врачам часто приходится слышать от близких фразу-«лучше бы пил». Всё дело в том, что, перестав употреблять спиртное, пациент остался один на один со своими эмоциями которые ранее глушил в алкоголе. В результате он становится депрессивным, или наоборот агрессивным, вплоть до полной неконтролируемости. Рано или поздно алкоголик вновь начинает пить. Лечение алкоголизма дело не одного дня. Если из деревни к наркологу родственники привозят зависимого, употребляющего 30 лет практически ежедневно и считают, что по одномоментно воздействовав на него препаратами, а что ещё глупее угрозами, врач заставит человека не пить, то нужно понимать бредовость этих надежд. Только суммарная работа врача и пациента, назначение долгосрочной лекарственной терапии, применение психотерапевтических практик, осознание болезни, возможна работа в группе, а также в группах Анонимных алкоголиков и глубокое духовное переосмысление своей жизни позволят зависимому прекратить пить.
К чему быть готовым при принятии решения вести трезвый образ жизни
|
- Легко не будет какое-то время возможно появление тревожности, раздражительности, безнадежности, потеря смысла жизни, апатии.
- Поставьте цель не только прекратить выпивать, но и научиться получать от трезвости удовольствие.
- Совместно с доктором ведите дневник, не нужно забывать что эмоции связаны с последствиями длительного злоупотребления алкоголем, измененными психическими реакциями.
- Базовые потребности сон, еда, потребность в безопасности-не принимайте поспешных решений в то время когда устали, голодны.
- Всё когда-то проходит. Негативные эмоции не исключение. Нужно научиться справляться с негативными эмоциями без алкоголя.
- Нужно изменить эмоциональное реагирование и найти пути решения проблем.
- Необходимо определить зону своей ответственности. Пока алкоголик пил все его проблемы решались его близкими, часто страдающими созависимостью.
- Найти альтернативы употреблению спиртного. Многие пациенты бросив находят себя в различных хобби, спорте, кто-то начинает помогать таким же зависимым людям, детским домам и т.д. Всё зависит от того на каком этапе находится поиск смысла жизни и себя в этом мире.
- Не нужно быть самонадеянным и отказываться от помощи специалиста. Психотерапия зависимости важная составляющая успеха. Держаться на слабо и силе воли удел единиц.
- Борьба с депрессивными состояниями. Поведенческая терапия.
- Стараться прийти к стабильности.
- Понимать опасность переходов в другую зависимость (наркотики, зависимость от лекарственных препаратов, лудомания).
- Видеть положительные изменения в вашей жизни, трезвость должна привести к личностному росту.
|
