Взрослые дети алкоголиков: патологические паттерны поведения и методы борьбы с ними

Дети алкоголиков взрослеют рано. Буквально с пеленок они учатся быть «невидимками», чтобы не попадаться родителям под горячую руку. Позже они становятся серьезными и ответственными: они вынуждены заботиться о своих родителях и тщательно скрывать реальное положение дел в семье. При этом за молчаливостью детей алкоголиков скрываются чувства боли, обиды, вины, тревоги и простого желания быть любимым. Все эти эмоции они переносят с собой во взрослую жизнь, что становится причиной формирования патологических паттернов поведения.

Типичные «симптомы» взрослых детей алкоголиков
Рассказы о наследственной природе зависимости – вовсе не миф. Только обусловлены они не генами, а нарушением представления о нормах поведения. Человек, у которого отец каждую пятницу приходил домой пьяным, не видит ничего зазорного в том, чтобы употреблять спиртные напитки на протяжение всех выходных. Но зависимыми становятся далеко не все.

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) испытывают в жизни целый ряд проблем, по которым их можно разделить на 9 типов.

1. Созависимые

Чаще всего это психологическое нарушение развивается у девочек. Взрослея, они бессознательно тянутся к людям, которые нуждаются в их опеке – алкоголикам и наркоманам. Они легко примеряют на себя знакомые роли преследователя, спасателя и жертвы, поддерживая патологический паттерн своего супруга.

2. Депрессивные

Психологические травмы детства выливаются в боль, подавленное настроение и беспомощность. Выйти из этого порочного круга без помощи психотерапевта не удается.

3. Не такие, как все

ВДА этой группы в детстве остро переживают свое неравенство со сверстниками: у других хорошие и любящие родители, у них – пьющие и безразличные к ним. Это чувство «инаковости» они несут через всю жизнь. Им кажется, что они не такие как все – сложные и запутанные внутри, поэтому их невозможно понять и полюбить.

4. Обиженные

Они не взрослеют – остаются такими же раненными и уязвимыми, как в детстве. К людям они относятся с подозрением, а любое неосторожное слово воспринимают в штыки.

5. С комплексом неполноценности

Алкоголизм родителей, отсутствие любви и внимания формирует у них устойчивое непринятие себя. Им свойственно занижать свои способности и внешние данные, замыкаться в себе и ограничивать круг общения.

6. Успешные

Когда родители не проявляют к ребенку теплых чувств, он часто решает, что он недостаточно хорош для любви. Поэтому стремится всеми силами завоевать расположение родителей: он прекрасно учится, побеждает в соревнованиях и конкурсах, поступает в университет и занимает престижную должность. Но все их достижения – банальное желание доказать, что они тоже достойны любви, а поскольку получить ее от родителей невозможно, они испытывают боль и обиду.

7. Прокрастинаторы-перфекционисты

Алкоголики никогда не оценивают старания детей объективно: их похвала или негатив напрямую зависят от количества выпитого. Человек, растущий в условиях непредсказуемости, часто предпочитает вовсе не получать никакой оценки за свой труд. Поэтому он просто откладывает решение важных задач или не доделывает их до конца.

8. Мягкотелые

Если не угодишь пьяному отцу – поток брани, а то и оплеуха, обеспечены. Поэтому дети часто стараются сделать все в угоду ему – снимают ботинки, радуют рассказами о несуществующих пятерках в дневнике, а с утра отпаивают минералкой. Тот же паттерн они повторяют и во взрослой жизни – они стремятся угодить всем, даже если это нанесет им ущерб. Они часто связывают свою жизнь с тиранами, попадаются на уловки мошенников, желание быть хорошим приводит их в ловушку.

9. Независимые

Для этой категории ВДА детский опыт настолько болезненный и горький, что они не могут довериться людям – избегают близких отношений, боятся обмануться в человеке, что часто приводит к одиночеству.

Как выйти из порочного круга: методы помощи взрослым детям алкоголиков

Избавиться от паттернов поведения, заложенных в детстве, очень непросто. Психотравма становится базисом жизни ВДА – они просто не осознают своей патологии и не умеют жить иначе. Ситуация усугубляется тем, что таких людей очень много. По мнению Минздрава РФ, их количество в России может достигать 20-50% от всего населения. Ведь взрослые дети алкоголиков – это не только те, у кого злоупотребляли оба родителя. Травмированными оказываются и те, кто оказывался в близком общении с пьющими родственниками – дядями, дедушками, тетями.

Также деструктивные паттерны поведения усваивают люди, выросшие в непьющих, но деструктивных семьях – с родителями-перфекционистами, религиозными фанатиками, практикующими разные виды насилия, от физического до наказания молчанием.

Помочь найти выход из порочного круга взрослым детям алкоголиков может только психотерапевт. Оптимальным вариантом считается сочетание двух направлений практики:

Индивидуальная психотерапия. На ней пациент вместе с врачом выделяет искажения восприятия, паттерны поведения, которые губительно сказываются на его жизни. Специалист помогает найти им замену, привести пациента к более реальному восприятию действительности.
Групповая психотерапия. Сегодня в мире действует более полутора тысяч клубов ВДА. Встречи с такими же травмированными людьми, взгляд со стороны и взаимная поддержка помогают обрести более трезвые взгляды и внутренний стержень.

Взрослые дети алкоголиков – люди, несущие в себе частицу боли и искаженного восприятия мира, испытывающие сложности в создании собственной семьи и построении карьеры. Им крайне важно найти «опору», которой у них нет с самого детства. Обращение к психотерапевту – лучший вариант.