Никотиновая зависимость — это самый распространенный в мире вид аддиктивного поведения. Согласно эпидемиологическим данным, от такого расстройства страдает каждый третий человек.
Немаловажным фактором, усиливающим распространенность этой пагубной привычки, является социальная приемлемость курения. Личностные изменения, формирующиеся при длительном употреблении никотиносодержащих продуктов, несравнимы с последствиями использования других наркотиков, однако эта привычка является фактором риска возникновения опасных заболеваний.
Лечение зависимости от никотина с помощью психотерапии доказало свою эффективность.
Основные принципы
Психотерапия представляет собой совокупность методов психологической коррекции, направленных на устранение различных расстройств. Создание доверительных отношений между врачом и пациентом в ходе терапии позволяет использовать технику внушения с учетом индивидуальных особенностей человека. В случае никотиновой зависимости нарколог старается выяснить, какие именно причины побудили пациента прибегнуть к курению. Глубокое исследование личности дает специалисту возможность определить факторы подкрепления аддиктивного поведения. В итоге разрабатывается индивидуальная программа психологической поддержки, основанная на когнитивно-поведенческой коррекции, гипнотерапии и других методах лечения.
Важно понять, что прекращение курения не является основной целью психотерапии. Главная задача нарколога — избавление пациента от зависимого поведения в принципе. Человек может перестать употреблять табачную продукцию и без помощи специалиста, однако даже многолетнего воздержания может быть недостаточно для устранения негативных поведенческих особенностей. В результате люди, бросившие курение самостоятельно, часто впадают в игровую или алкогольную зависимость. Воздержание от никотина без мотивационного подкрепления подчас лишь ухудшает психологическое состояние пациента.
Психотерапия зависимости
Психотерапия зависимости от никотина невозможна без понимания важности этого мероприятия. Пациент должен самостоятельно сделать вывод о том, почему ему необходим отказ от никотина. В ходе консультации врач просит больного рассказать о негативном влиянии табакокурения на его жизнь. На этом этапе определяется уровень мотивированности человека. Также нарколог закрепляет решимость человека бороться с аддикцией объяснением индивидуального вреда никотина. В частности, речь может идти о сердечно-сосудистом заболевании пациента или о планировании семьи. Только после этого составляет цель терапии и подбирается тактика лечения.
Метод компенсации
Подбор способов психологической коррекции также основан на результатах опроса. В ходе консультации нарколог определяет, какое место табачная зависимость занимает в жизни человека. Это может быть метод релаксации, позволяющий пациенту спасаться от хронического стресса, или психостимулятор, требующийся для сохранения работоспособности в течение дня. Уточнение этого аспекта дает врачу возможность подобрать безобидную замену курения, способную ослабить психологическую зависимость на первых этапах лечения.
Процесс употребления никотиносодержащей продукции сам по себе является важным ритуалом в жизни пациента, освобождение от которого без компенсации чревато развитием тревожности и депрессии. Для нарколога важно подобрать безвредную замену пагубной привычки. Так, если курение необходимо человеку для облегчения стресса, врач обучает пациента методам релаксации. Аутогенная тренировка помогает устранять мышечное напряжение и «эмоциональные качели», характерные для никотиновой абстиненции. Метод самовнушения можно совмещать с дыхательной техникой. Если потребность в никотине объяснялась недостатком энергии, нарколог может предложить пациенту физические упражнения, умеренное употребление кофе или другой способ компенсации.
Закрепление результата
Лечение никотиновой зависимости не ограничивается заместительной терапией. Пациенту требуются дополнительные методы психологической коррекции для подавления зависимого поведения.
Способы психотерапии для закрепления результатов:
- Гипнотерапия. Специалист вводит человека в полусознательное состояние и использует технику внушения для закрепления негативного представления о курении.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Это наиболее эффективный способ борьбы с навязчивым желанием курения. Врач обучает больного методам переключения внимания.
- Метод Аллена Карра, направленный на устранение страха отказа от никотина. Автор объясняет, что приятные ощущения от табакокурения обусловлены облегчением абстинентного синдрома.
Таким образом, психотерапевтическое лечение зависимости от никотина может проводиться с помощью разных методов. При необходимости психологическая коррекция дополняется медикаментами, позволяющими устранить проявления физической зависимости на первых этапах терапии.