Период климакса – непростое испытание для любой женщины. В это время репродуктивная функция постепенно угасает, половые органы перестают вырабатывать эстроген. Изменение уровня гормонов влияет не только на физическое самочувствие, но и на психоэмоциональный фон пациентки. Расскажем, какие эмоциональные расстройства могут возникнуть перед менопаузой, и чем поможет психотерапия.
Психоэмоциональные расстройства и патологическое течение климакса
Приведем распространенные нарушения, которые могут возникнуть в этот период:
- Климактерический синдром. При таком состоянии возникают различные нервно-психические отклонения и нарушения работы эндокринной системы. Пациентка жалуется на расстройства вегетососудистой системы (повышенная потливость, тахикардия, регулярные головные боли и боли в области сердца).
- Нарушения психоневротического характера. К ним относятся различные расстройства сна, повышенная тревожность.
Перед наступлением менопаузы существенно увеличивается риск депрессивных расстройств. «Приливы», набор веса, отеки – все это влияет на самочувствие женщины, снижает ее самооценку, заставляет чувствовать себя непривлекательной. Из-за этого пациентка теряет интерес к повседневной жизни, возникают проблемы в межличностных отношениях и профессиональной сфере.
- Период предменопаузы может сопровождаться не только депрессией, но и неврозами, генерализованным тревожным расстройством, тревожно-депрессивным расстройством.
Симптоматика психоэмоциональных расстройств при климаксе
К основным признакам таких нарушений относится следующее:
- Постоянно подавленное настроение, состояние грусти.
- Повышенная тревожность даже без видимых поводов.
- Быстрая утомляемость, постоянная усталость (даже при отсутствии трудовой деятельности и физических нагрузок).
- Сонливость или бессонница (пробуждения ночью, трудности с засыпанием).
- Повышенная раздражительность, плаксивость, иногда – агрессивное поведение.
- Потеря интереса к профессиональным обязанностям, сужение круга общения, отказ от социальных связей.
- Снижение сексуального влечения.
В тяжелых случаях могут возникать мысли о смерти, попытки суицида. Таким пациенткам рекомендована госпитализация в стационар.
Психотерапия в период предменопаузы
Для коррекции гормонального фона и улучшения самочувствия гинеколог может назначить гормональную терапию,
которая помогает поддерживать настроение, нормальный вес, физическую и сексуальную активность.
В ряде случаев пациентке рекомендуется помощь психотерапевта. Специалист может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию, направленную на работу с собственной самооценкой, выработку правильных паттернов мыслей и поведения. Психотерапия может быть как индивидуальной, так и групповой. Точное количество сеансов зависит от сложности случая, сопутствующих симптомов.
Важная часть психотерапии – формирование правильного окружения. Если в жизни женщины – постоянные ссоры, конфликты, недопонимания, проблемы в личных отношениях, эффект от такого лечения может сойти на нет. Психотерапевт рекомендует пациентке общаться с позитивными и благожелательными людьми, расширять свой круг общения за счет новых хобби, социальных активностей.
В ходе психотерапии специалист обучает женщину способам психической саморегуляции (аутотренингу, медитации, релаксации). Необходимо понять, что климакс – естественная часть жизни, и в наших силах сделать так, чтобы этот период протекал максимально комфортно. В рамках терапии врач может предложить вести дневник, в котором пациентка сможет фиксировать и отслеживать любые изменения в физическом и психоэмоциональном состоянии.
Особый акцент делается на активном образе жизни, вести который рекомендуется даже в пожилом возрасте. Сочетание физической и умственной активности помогает сохранить хорошее самочувствие. Регулярный сон, сбалансированное питание и соблюдение режима дня – важные составляющие лечения.