Довольно часто человек после посещения увеселительного мероприятия испытывает неловкость, стыд приступы паники и страха. Раньше это считалось симптомами похмелья, но теперь появился отдельный термин- похмельная тревожность.
Причины появления:
В момент алкоголизации в головном мозге человека увеличивается количество дофамина, человек релаксируется, становится более расслабленным и готовым к рисковому поведению, моральные установки снижаются. Однако протрезвев, человек восстановившись физически, продолжает переживать ситуацию на эмоциональном уровне. В это время для кого-то похмельная тревожность краткосрочное, не причиняющее больших проблем чувство, а для пациента, у которого тревожность имеется и без алкоголизаций может представлять большую проблему.
Обильное потоотделение, учащение сердцебиения после алкоголизации, похоже на приступ панической атаки. При этом, после принятия препаратов от беспокойства, алкоголь препятствует его работе и состояние пациента может ещё больше ухудшиться.
Похмельная тревожность. Группы риска:
Установлено, что похмельная тревожность по-разному затрагивает разные типы личности. У застенчивых людей алкоголь снижает тревожность, однако, на утро они чувствуют себя значительно лучше уверенных в себе людей. Проблемы с похмельной тревожностью, также, чаще испытывают люди, тревожные в обычной жизни, имеющие не только тревожность, но и расстройство настроения.
Выход:
Главное-признание проблемы. Рационализируйте ситуацию, оценивайте, смотрите на неё с разных сторон. Оцените, насколько нелепыми были ваши поступки. Часто разобравшись, что ситуация на самом деле не так страшна, как могло показаться вначале, человек сможет немного успокоиться.
Если, всё-таки, невозможно отказаться от алкоголизации. Несколько советов.
Как правильно выпивать?
- Необходимо принимать больше воды. Если после нескольких доз алкоголя, вы начинаете чувствовать себя плохо, замените последующие водой или лимонадом.
- Подумайте про завтрашнее утро. Старайтесь не загонять себя в ситуацию, после которой вам достоверно станет плохо на утро. Перед принятием новой дозы алкоголя, напомните себе, что завтра будет очень плохо.
- Регламентируйте время нахождения на мероприятии. Возможно, вы замечали, как некоторые люди уходят с корпоративов, не дожидаясь конца. Если вас часто беспокоит похмелье и похмельная тревожность, задумайтесь, как ограничить время нахождения на мероприятии. Если не контролируете процесс, попросите забрать вас с него в определённое время родственника или друга.
Похмельная служба
Похмельная служба это служба призванная помочь человеку справиться с похмельем. В разных городах и странах она организована по-разному. Врач анестезиолог-реаниматолог из Лас-Вегаса Джейсон Берк пустил по улицам города специальный автобус, в котором команда квалифицированных медсестёр проводит пациентам, страдающим похмельем, инфузии различных препаратов, помогающих организму быстрее переработать продукты распада алкоголя и вывести их из организма, а также купировать сопутствующую симптоматику в виде тряски, бессонницы, тошноты и рвоты, головной боли.
Похмельная служба вашего города
Как устроены службы, призванные помочь человеку в вашем городе? Чаще всего они представлены государственной и частной службами, призванными анонимно и оперативно помочь человеку в трудной ситуации. Быстро и квалифицированно вывести пациента из интоксикации, похмелья, запоя . Нормализовать его самочувствие. В последующем при необходимости провести дальнейшую работу (психотерапия, врач наколог в виде бесед и консультаций).
Одной из наиболее комфортных услуг по детоксикации ( Детоксу) является выезд врача нарколога на дом, призванный анонимно и быстро вывести пациента из интоксикации.